ダイエット中の本当の壁！？自分のモチベーションを保つには？？

このままダイエットを

続けれるかな、、、

痩せれるまでダイエット

できるかな、、、

など不安になる時って

モチベーション下がること

多いですよね。

そこで

モチベーションを保つ

メンタルケアを紹介したいと

思います！

ではその方法とは？？

どれだけ成果が出ていても

他人に言わないことです！

ダイエットしてると

つい効果が出たり痩せると

人に言いたくなりませんか？

でも実は人に言うのは

自分のモチベーションを下げる

大きな原因になってしまうんです、、、

なぜ人に言うと

自分のモチベーションが

下がってしまうのでしょうか？

理由として

・プレッシャーがかかる

・嘘をつきがち

・自慢と受け止められがち

とデメリットしかないからです。

しかし

人に言わないでいると

・余計なプレッシャーがない

・自分と真摯に向き合える

・変化が出るまでバレない

と良いことの方が多くないですか？

僕も良く人に言っては挫折していました、、、

効果が出てくると

つい人に言いがちになりますが

グッとこらえてみてがどうですか？

次は内臓改善をする上で

驚くほど納得できる話をしてみたいと

思います！

諦めずに頑張って

継続していきましょう！！