ジムに行かなくても筋肉が付く理由とは？

こんばんは。

リュウです。

内臓改善にはたくさんの

メリットがありますがその中でも

驚きなのが

筋肉が付きやすくなる

です。

理由としては内臓改善をすると

栄養の吸収量も増えるので

筋肉にまわる栄養量も増えるので

筋肉が付きやすくなります。

ではそのために改善しなければならない

内臓とは、、、？

それは

胃です！

胃を改善すると

・胃もたれしにくくなる

・下痢になりにくくなる

・逆流性食道炎などになりにくくなる

などのメリットがあります。

では改善の方法ですが

STEP1

根菜類を摂る

STEP2

ビタミンCを含んでいる物を摂る

STEP3

食事中はスープ以外の水分をできるだけ

取らない

STEP4

食べすぎない

STEP4の食べすぎないは当たり前だと

思われるとかもしれませんが

意外と出来ません、、、

なのでなかなか全て行うことが

難しいあなたはSTEP1の根菜類を摂るを

意識してみてください！

スリムな体を目指して頑張りましょう！