乾燥肌や肌荒れがなくなる？内臓改善すべき内臓とは？

こんにちは。

リュウです。

冬場に乾燥肌や肌荒れがあるというあなたに

改善すべき内臓を紹介したいと思います！

1番最初に行うべき内臓は、、、

肝臓です！！

肝臓と聞くとお酒のアルコールを

分解するために使われると思われてますが

実は脂肪の分解や消化にも関係してます。

そのため肝臓の機能が弱くなっていると

アルコールの分解はもちろん脂肪の分解も

出来なくなるので脂肪が付きやすく

なってしまいます、、、。

そこで機能改善をするためには

STEP1

朝起きたら白湯を飲む

STEP2

お昼はスープご飯など消化しやすいものに

変える

STEP3

夜は20時までに夕食を取る

(出来るだけ肉類は避ける)

STEP4

甘酒などの発酵食品を取る

1日を通して実践は出来ますが

難しい場合は1日ずつ行っても効果は

出ます！

内臓改善は1つずつ行うことで

最大の効果を発揮できるので1つずつ

できるように頑張りましょう！